Janvier. Une nouvelle année toute neuve, pleine de possibilités et de bonnes résolutions. Vous avez peut-être décidé de faire plus de sport, de manger plus sainement ou de vous lancer enfin dans ce fameux projet. Mais combien de fois entendez-vous quelqu’un dire : « Cette année, je veux mieux communiquer avec mon ex, pour le bien de nos enfants » ?

Mieux communiquer avec son ex

Ce n’est peut-être pas une résolution comme les autres, mais c’est justement ce qui la rend si forte. La coparentalité n’a rien de facile, et pourtant nous voulons faire de notre mieux pour nos enfants. Mais soyons honnêtes : collaborer avec son ex ressemble parfois à un numéro d’équilibriste sur une corde raide. Janvier reste pourtant le moment idéal pour s’arrêter un instant et se demander comment faire mieux.

Pourquoi une bonne communication compte autant

Imaginez : vos enfants passent d’une maison à l’autre avec plaisir, se sentent écoutés et aimés par leurs deux parents. Ce serait merveilleux, non ? Une bonne communication en est la base. Les enfants remarquent tout : le ton sur lequel vous parlez l’un de l’autre, la façon dont vous vous parlez l’un à l’autre et la manière dont vos agendas s’accordent. Quand les parents restent aimables et respectueux, les enfants se sentent en sécurité. Et ce sentiment de sécurité est le plus beau cadeau que vous puissiez leur faire.

Le piège de la communication négative

Je me souviens d’une conversation avec une collègue. Séparée depuis des années, elle n’arrivait pas à s’entendre avec son ex sur l’organisation des vacances. Une simple discussion, en face à face à l’époque, a dérapé en agacement et en mots durs. Leur fille est venue la voir et lui a dit tout bas : « Vous pouvez arrêter de vous disputer ? Ça me donne mal au ventre. » Ces mots l’ont profondément touchée. Moi aussi.

Après certains épisodes dans ma propre situation, j’ai décidé que la gentillesse et le calme devaient devenir la base, même si c’est parfois difficile.

Un nouveau départ, ensemble

Cette année, vous pouvez faire autrement. Choisissez consciemment l’harmonie et la coopération. Comment ? Voici quelques étapes qui peuvent vous aider :

  1. Gardez le passé en mémoire, mais lâchez prise. Oui, vous avez peut-être des souvenirs douloureux ou vous avez connu des désaccords, et quelque chose d’« avant » vous pèse sans doute encore, mais essayez désormais d’aborder chaque échange avec un regard neuf.

  2. Communiquez clairement et avec respect. Évitez les remarques passives-agressives et les reproches. Concentrez-vous sur ce dont vos enfants ont besoin, et gardez les conversations avec et sur l’autre parent aussi neutres et respectueuses que possible.

  3. Soyez flexible. Les projets changent, les enfants tombent malades, l’imprévu arrive. Essayez de ne pas vous accrocher à qui « a raison », et regardez plutôt ce qui est faisable et bon pour tout le monde.

  4. Faites de la gentillesse un pont. Même un simple « merci » après un arrangement compliqué peut faire la différence. Ça donne le ton et peut désamorcer beaucoup de tension.

L’effet de l’harmonie

Quand vous choisissez consciemment l’harmonie et une communication plus bienveillante, les enfants sont visiblement plus heureux. Ils racontent librement à leurs deux parents ce qui les préoccupe, se sentent écoutés et n’ont pas à s’inquiéter des tensions entre vous. Et libérer vos enfants de ces inquiétudes, c’est essentiel en coparentalité.

Une nouvelle année est l’occasion de choisir à nouveau. Pas seulement pour vous, mais aussi pour les personnes que vous aimez le plus. Imaginez vos enfants, dans quelques années, regarder en arrière et dire : « Vous avez vraiment bien fait les choses, ensemble. » Voilà ce que la coparentalité peut être : un chemin d’harmonie, avec la gentillesse pour pont.

Faites de cette année celle où vous construisez ce pont. Pour vous. Pour votre ex. Et surtout : pour vos enfants.

Be Nice